9,00 – 11,45

Přijďte si sobotu užít jinak! Bez povinností a běžného stereotypu.

Přijďte se něco naučit a taky se pořádně zapotit.

Dvě hodiny cvičení, nenabídnou jen krátkodobou zátěž. Zanechají ve vás zkušenost a hmatatelný podnět, JAK NA TO.

Pohybový program pro vás připraví a povede Jája Brenkusová.

Po zdravém a fajn cvičení, na vás čeká chutné a zdravé občerstení.

 

Na co se můžete těšit :-) :

09:00-09:20 ranní probuzení – šálek fitness kávy, čaje nebo matcha tea

9:20-10:10 – Cvičení nazvané: BŘICHO a střed těla – CORE.

  • Brániční dýchání, správná aktivace tělesného jádra a svalů pánevního dna.
  • Ucítíte, že to funguje.

10:10-10:30 lehké občerstvení – fresh nebo smothie

10:30-11:20 – Druhá část cvičení: SLIDE – kluzné systémy.

  • Cvičení bez zatížení kloubů, využívá hmotnost vlastního těla.
  • Zde se zdravě zapotíte, komplexním a efektivním cvičením.

12:00 máte možnost si objednat zdravý oběd v naší restauraci

 

NUTNÁ REZERVACE počet míst je omezen

– emailem: d.markova@zdravystyl98.cz

– telefonicky: 777 247 487 – Dominika Marková – kontaktujte i v případě dotazů

– ZÁVAZNÁ REZERVACE PO ZAPLACENÍ

21.5.2016 dominika